[...] wcześniej teraz testowałem możliwość wejścia w kat +125 a po zrealizowaniu celu do czerwca planuje zrobić kilka miesięcy treningu kulturystycznego i wtedy ma pewno wrzucę fotki. Co do Olecha to jaki jest sens porównywać mistrza nad mistrzami do zwykłego gościa ale pamiętaj ,ze on startuje w sprzęcie. Ja jak startowałem w starym używanym [...]
[...] ubywa, 2 miesiące siłowni to mało na efekty, choć dietę mam dłużej i powinno coś spać i pewnie spadło bo spodnie musiałem wywalić i kupić 2 numery mniejsze ;p Mój cel to 10-12%BF obecnie 20%. Jutro postaram się fotki obecne dać. Suplementacja jaka doszła to EAA/BCAA przed i po treningu. Zmieniony przez - zaduzowaze w dniu 2015-04-27 02:55:55
[...] 5.Wyciskanie francuskie hantlami. 6.Prostowanie ramienia z hantlem do tyłu w opadzie tułowia.(ładnie wchodzi już małym ciężarem) Jeszcze w sieprniu 2010 było tak: a tu fotki ze stycznia: Będe zobowiązany do: - dziennej relacji pisemnej pod koniec każdego dnia w godzinach 22-23 - minimum raz w tyg relacja video - w miare możliwości kilka [...]
[...] tylko aby były w dobrej formie, bo grałem 8 lat w kosza. Nie ma co ich pokazywać. Ostro mnie jedziecie z tymi opiniami hehe, powiem Wam, że naprawdę ciężko jest coś zbudować na tyle, żeby było widoczne przy moim wzroście ale będę ciężko pracował na siłowni. Poza tym jak zrobię fotki w napieciu po siłce, to wrzucę dla porównania. Pozdrawiam.
[...] w siłowni wiązał chyba Po co to? W koncu znalezli sie ludzie, ktorzy tego dzialu pilnują. A naqprawde był traktowany po macoszemu. Nie po to jest inso, zeby tutaj wrzucac fotki o temetyce daleko odbiegającej od sportowej. I pilnowanie regulaminu ma sens! I X Ray dobrze robi, bo albo pilnujemy albo mamy burdel. Tam gdzies padla uwaga o tym, ze [...]
No to ino prędko!! :-)) A jest Cię mniej, to fakt. Nawet trener z siłowni to powiedział. A jak zrobisz podsumowanie po 2-3 miesiącach i wrzucisz fotki porównawcze, to będzie szał ciał }:-(
[...] dodatku na żadnej nie przyjąłem 2 razy tej samej pozy. ciężko u mnie ze sprzętem i osobą do fotek. kumpel z siłowni cośtam sfoci, ale jakąś bardziej staranną "sesję" niż 2-3 fotki w siłowniowym kiblu trudno mi zorganizować. Różnicę zauważyli nawet znajomi z uczelni, którzy przecież widują mnie tylko w normalnych ciuchach a nie w wełniaku. [...]
[...] Ja1 (18:24) pozatym co ty sie mnie tu pytasz o takie rzeczy,przecież i tak mnie nie posłuchasz więc o co chodzi? Ja1 (18:24) no to sie jeszcze okaże 3185437 (18:24) wrzuce fotki za 3 lata jak bede mial 18 lat i zmieknie ci pala... Ja1 (18:24) dobrze Ja1 (18:25) żebym ja swoich nie wrzucił to ci pała zniknie 3185437 (18:25) heheheheh 3185437 [...]
No witam Tak jestem już na witaminkach.Dokładnie tydzień na metce i od 3dni po 1ml tego MIX-a.Jeśli chodzi o MIX-a to na drugi dzień bolały mnie wszystkie kości,myślałem że miałem grypę,na drugi dzień już jest ok. Na siłowni pompa nie z tej ziemi,w nocy ręce mi drętwiały.Jest ok.Fotki wkleję póżniej :)
Koleś był naprawdę dobry. Dorian miał na swojej siłowni jego plakat (po porażce z Momo na NOC 90). Była tak bodajże poza prezentująca plecy Momo. Miało to być motywacją do jeszcze cięższego treningu....co zaowocowało wygraną na NOC 91. Fotki wklejam i tak bez zbytniego patrzenia się do tyłu bo te lata temu wklejone jakoś się nie wyświetlają, [...]
[...] Mineło troche czasu od mojego pierwszego wpisu. Jasiu duzo czytał i wyciagał wnioski, duzo trenował i obserwował swoj organizm ... xD i takie tam pierdoły. Załączam fotki dla porownania , niestety duzo sie nie stało (na fotkach to juz wogole nie widać zmian). Wiem że to kwestia mojej wytrwałości (przez ten czas było różnie) ale niestety [...]
[...] od września ćwicze To tyle mam fotek, aktualnie dopaadła mnie choroba i caly dzien na na kiblu do tego brak apetytu i od niedzieli tak się męcze :( Jest mozliwość by admin ten post załadował na pierwszą strone i by fotki były widoczne ? bo jak dawałem wstaw obrazek to nie bylo ich widac Zmieniony przez - borocek w dniu 2012-02-07 19:39:14
joy a co mają do tego fotki ? ja nie rozumiem zupełnie.. za to widzę tutaj na forum ostatnio jakąś poyebaną tendencję do oceniania wyglądu/wagi etc do ilości cykli i mam pytanie --> Co to kurva ma za znaczenie ?! nie każdy ma pyerdolca na punkcie siłowni i tylko siłowni to raz , dwa jednemu spadnie wszystko innemu nic i co ma się spowiadać i [...]
[...] z piekła by zniszczyć świat buahahahah po gosciu nie widac siłowni tak jak ten typek wyglada to moj kumpel tak wyglada bez siłowni sorry Mister X za ostre słowa krytyki ale widze i nie wierze ostro poćwicz i za rok zamiesc swoje fotki wtedy moze bedziemy miec co oceniac sam siebie zbeształes gosciu bez urazy:P Pakowanie to przyjemność do bólu!!!
[...] u mnie z każdym cyklem jest lepiej niż z poprzednim :) @future007 Plecki wydają się wąskie, bo mam szeroką talię i jakoś tak stanąłem, że nie widać mi "skrzydełek" :P potem może wrzucę nowe fotki, bo brakuje jeszcze bica, trica i łydek Zmieniony przez - kamos1602 w dniu 2012-10-21 16:49:05 Zmieniony przez - kamos1602 w dniu 2012-10-21 16:56:52
[...] to chodzi zeby plecy byly szerokie. "Nastepnym razem zamiesc tez zdjecia przed silownia, a nie po, czy w trakcie." jak autor tematu wczesniej wspomnial pierwsze 2 fotki sa bez silowni. A ta gdzie jest sztanga w tle zrobiona byla po to zeby bylo sie czego chwycic w celu napiecia miesni ... "Juz nie bede mowil o zachowaniu proporcji [...]
[...] mnie sie pyta o jakies rady co do treningow i diety,i smiac mi sie chce ze ludzie po paru latac treningow maja takie marne pojecie o diecie i o silowni,mimo ze spedzaja w silowni tyle czasu i wylewaja tyle potu zeby dobrze wygladac,to jest dla mnie glupota normalnie,a wracajac do tematu,to masz tu na sfd jakies swoje fotki gdzies do ogladniecia?
[...] teraz SUPLEMENTACJA cyklicznie stosuje kreatyne mono - 2 razy do roku...hmb, alc... caly czas - 1tab/dzien Multitabs , b complex 3x , witamine C 3-6x 200mg....glutamina, tauryna, carbo.. REGERACJA: jak juz pisalem co jakis czas tydzien wolnego od silki...a na codzien 8h snu... za chwilke postaram sie dolaczyc fotki...tylko sie nie smiac...[=
[...] opcje. Jako ,ze ida wakacje,a moja oponka czuje sie coraz lepiej, masowac przez najblizsze 2 miesiace nie zamierzam. Mysle,ze regularne cwiczenia i powrot do zdrowej, niezbilansowanej diety (jakos nie moge sie przemoc) pozwola zrzucic brzuch i chociaz wrocic do formy sprzed paru miesiecy. Jutro wrzuce aktualne fotki, wymiary i plany treningowe.